[...] mam nadzieję że max 10week,co 14dni mam zamiar zrobić junk day jakieś ładowania. suplementacja rano na pusto bcaa,hmb,omega,q-enzym q10,witaminy-minerały zestaw,czosnek,l karnityna clen max do 17 lece 20n 2off przed treningiem bcaa,hmb,l karityna, po treningu bcaa,hmb, 5g mono przed snem porcja amino,glutamina,hmb coś jeszcze?? z góry dzięki [...]
[...] ok.) stąd ten pomysł z katowaniem nóg codziennie. aha, sob, niedz - wolne - jakis rowerek, czasem basen suple: na czczo: hmb, l-glutamina, bcaa, 30 min przed treningiem: l-karnityna po treningu: l-glutamina, hmb, bcaa, CLA przed snem: ZMA, hmb, l-glutamina do posiłków: Fat Burner – meta-burn, lecytyna, omega-3 No i cała prawda o mnie [...]
[...] WCZESNIEJSZE DAWKI, TĄ JOOZ OPOOSC 6) g. 19 - kolacja (30 minut przed 1 kaps green tea, po posiłku 1 kaps. CLA) 7) g. ok 24 (przed snem) 30 g PROVIT 85 RAZEM ( na 1 dzień) l-karnityna 3 kaps DAJ 2 KAPS green tea 4 kaps OK CLA 4 kaps OK wygląda niezle tylko masz malo posilkoow, daj częsciej posilki, przyspieszą one metabolizm. aeroby tez trwają [...]
[...] 4g) L-tyrozyna (nie mam pojecia jaka jest efektywna dawka wiec sie nie wypowiadam) glukuronolakton (j/w) metylksantyny (kofeina) (jak ze 200mg jest to szał pipy) acetyl L-karnityna) ( jak poprzednie) smak 5/10 (pewnie im pozniej tym gorzej) pompa do pierwszych 30 min to ze 8-9/10... >30 min to z 3/10 (Co ciekawe specjalnie zwiekszylem [...]
[...] 30 min orbi 30 min orbi 25 min Komentarz:Udało się dołożyć w RDL-u i mostku biodrowym. Reszta bez zmian. Suplementy: +CLA 2 kapsułki do posiłku Magnez 1 dawka wieczorem +L-karnityna 2 kapsułki przed treningiem +ZMA 3 kapsułki przed snem + Hgh Night Wrażenia: ostatnio łapią mnie skurcze, mam nadzieję,że magnez pomoże. Nie miałam jakichś [...]
[...] Iron Shape. Jeśli któraś z Pań nie będzie zainteresowana jako przedtreningówką Thermo Pumpem a będzie chciała Iron Pump czy Show Time lub Double Impact to to uszanujemy. Jesli zaproponowane białko dla Pań ( nowość ) z l L-karnityna , zerowym cukrem i zerową ilością laktozy nie będzie odpowiadało to damy Pure Whey lub Total Sheyk...... i tp
[...] jako przedtreningówką Thermo Pumpem a będzie chciała Iron Pump czy Show Time lub Double Impact to to uszanujemy. Jesli zaproponowane białko dla Pań ( nowość ) z l L-karnityna , zerowym cukrem i zerową ilością laktozy nie będzie odpowiadało to damy Pure Whey lub Total Sheyk...... i tp Super! W trakcie przygotowań - przynajmniej u mnie - [...]
[...] jako przedtreningówką Thermo Pumpem a będzie chciała Iron Pump czy Show Time lub Double Impact to to uszanujemy. Jesli zaproponowane białko dla Pań ( nowość ) z l L-karnityna , zerowym cukrem i zerową ilością laktozy nie będzie odpowiadało to damy Pure Whey lub Total Sheyk...... i tp Super :-) Ja chętnie przetestuje produkt wpływający [...]
Dzień XXII, Tydzień IV Saida Ja myślę, że Ty to wszystko dla mojej radości robisz %-) Szepnę Ci na uszko że NIENAWIDZĘ aerobów na siłowni, ale że cel uświęca środki to będę zapitalać :-D Zakręciłam się i nie zrobiłam pomiarów , jutro będą :-) DT Przyszły Suple! Podziękowania dla sponsora, firmy Trec Nutrition [...]